Jul. 19th, 2011

katr_inna: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] lika_sav в БезДиет: Часть 1. Не сбить нас с верного пути!
Не сбить нас с верного пути.
Нам по фигу куда идти.
Народная мудрость

В прошлом выпуске тренинга мы с вами выяснили, что мы имеем на данный момент. Конечно, большинство из вас точно знает массу своего тела, держит под кроватью весы и считает килограммы. Но насколько это необходимо?

Итак, сегодня мы поговорим о том, что же на самом деле имеет значение для достижения нашей заветной цели.
Внимание! Сейчас я вам открою страшную тайну: СОВЕРШЕННО НЕ ВАЖНО, СКОЛЬКО ВЫ ВЕСИТЕ! ВАЖНО ТОЛЬКО ТО, КАК ВЫ ПРИ ЭТОМ ВЫГЛЯДИТЕ!

Что ещё является важным? )
В процессе целеполагания очень важно соблюдать следующие очень важные моменты:

1. Сформулировать то, от чего мы хотим отказаться.

Как это сделать? )

2. Сформулировать то, чего мы хотим добиться.
Как это сделать? )

3. Попытаться представить, будто мы этого уже добились.
Например, таким образом... )

4. Разобрать все страхи, которые неожиданно повылезали при проработке прошлого задания и попытаться достичь спокойствия и радости при фантазировании.
Например, вот так... )

5. А теперь надо отпустить ситуацию и просто жить, как будто уже добились поставленной цели.

Итак, мы вплотную приблизились к первому заданию на пути к красивой фигуре и хорошему самочувствию.

Попробуйте пройти эти 5 шагов к успеху и в обратной связи напишите, что получилось. Удалось ли сформировать чёткую и понятную цель? Она манит и вызывает чувство гармонии и правильности? Удалось ли увидеть свои страхи и признать их? Что было сделать легко, что получилось после некоторых усилий с вашей стороны, а что так и не удалось победить?

И ещё немного... )

Искренне Ваша,
Лика Сиделёва
Page generated Jul. 20th, 2017 12:39 pm
Powered by Dreamwidth Studios